Melatonine

layout_header_logoSinds kort neem ik extra melatonine bij om goed te slapen. Melatonine is een lichaamseigen stof die geproduceerd wordt in de pijnappelklier. Het heeft invloed op de slaap en de waak cyclus en daarmee een krachtige anti oxidant die beschermt tegen vrije radicalen en helpt bij het ondersteunen van de glutathion activiteit in het zenuwweefsel. Ik had nooit last van slapen tot ik op een gegeven moment een stress periode kreeg, deze duurde erg lang en sindsdien heb ik slapeloze nachten. Ik kon er maar niet vanaf komen en toen ik uiteindelijk overdag niet meer kon functioneren omdat ik zo moe was, besloot ik er iets tegen te doen. Zo kwam ik uit bij melatonine, een natuurlijke stof die je stimuleert om te gaan slapen. Dit werkte meteen al perfect, ik vond het een beetje dommig dat ik het niet eerder had geprobeerd, de oplossing was er dus al heel lang. Het is een natuurlijke stof, dus je neemt geen extra stoffen in en dergelijke en het is dan ook niet schadelijk. Ik ben er heel erg blij mee, de eerste nacht dat ik weer rustig sliep was voor mij een verademing, ik heb zelfs een weekend lang echt bij kunnen slapen. Ook zijn mijn nachtmerries verdwenen, op een gekke manier, die had ik namelijk ook eerst. Het lijkt dus dat ik net even dit nodig had om weer gezond te worden, ik ben nu weer in balans. Wel pas ik nu goed op voor stress, dit wil ik niet meer mee maken en ik pak mijn rust waar nodig. We zijn allemaal nog zo vatbaar voor stress, vooral in de huidige maatschappij. Ik denk dat we hier allemaal meer aandacht aan moeten besteden, dit maakt de wereld een stuk aangenamer lijkt mij!